Us deixem una infografia SÚPER INTERESSANT dels Laboratoris ALMIRALL s'obre les al·lèrgies i la seva evolució.
«Els últims anys, el nombre de persones que pateixen algun tipus d'al·lèrgia no ha deixat de créixer. Per què cada dia som més al·lèrgics i com podem evitar-ho?
Les al·lèrgies més freqüents són les respiratòries, sobretot, la rinoconjuntivitis al·lèrgica, que afecta de mitjana el 21% de la població espanyola. Per la seva banda, l'asma afecta el 10% dels nens i la dermatitis atòpica, el 4%. Altres al·lèrgies importants són les alimentàries i les al·lèrgies a medicaments.
Actualment, 1 de 4 persones tenen algun tipus d'al·lèrgia, i s'estima que el 2050 aquesta xifra augmentarà fins a la meitat de la població mundial.
Les malalties al·lèrgiques han augmentat de forma dramàtica, fins al punt de multiplicar-se per 5 als països desenvolupats a la segona
meitat del segle XX. En els darrers 20 anys, el creixement d'algunes al·lèrgies s'ha estancat en aquests països, però d'altres continuen augmentant. En aquest sentit, la rinoconjuntivitis és l'al·lèrgia que ha augmentat més a Espanya, mentre que l'asma ha disminuït. Així mateix, s'ha triplicat el nombre de persones amb al·lèrgia a aliments i també han augmentat els casos d'anafilàxia (una reacció al·lèrgica potencialment mortal), sobretot als nens.
El nombre de nens amb al·lèrgies augmenta un 2% cada any a Espanya.
No només ha crescut el nombre de persones al·lèrgiques, sinó també la complexitat. Cada cop és més habitual que una persona tingui més d'un tipus d'al·lèrgia o es torni al·lèrgica a una cosa que abans tolerava. Però per què? Els canvis al medi ambient i l'estil de vida, darrere l'augment de les al·lèrgies.
Les malalties al·lèrgiques presenten un component hereditari, però per manifestar-se també han d'actuar certs factors
ambientals. És a dir, l'al·lèrgia sorgeix de la combinació de la predisposició genètica i dels factors ambientals. D'aquests dos elements, l'herència genètica no en pot ser la responsable del ràpid increment de la freqüència de les al·lèrgies, ja que els gens no evolucionen en tan poc temps. Per tant, els científics pensen que l'explicació de l'augment de les malalties al·lèrgiques és al medi ambient. No se'n coneixen bé totes les causes, però la ciència té diverses teories que no s'exclouen entre si.
Hipòtesi de la higiene Aquesta teoria postula que la millor higiene i els antibiòtics, entre altres causes, porta a que estiguem exposats a menys gèrmens i infeccions en la disminució de la diversitat d'espècies de microorganismes que viuen normalment en el cos. interior és més calent i cada vegada passem més temps a dins. Això afavoreix que estiguem exposats als àcars de la pols ia altres al·lèrgens d'interior. la mucosa respiratòria i la tornen més reactiva als al·lergògens.
Els contaminants dels motors dièsel (vehicles, calefaccions) poden multiplicar per 27 la capacitat al·lergènica del pol·len. Per això, les malalties al·lèrgiques són més freqüents a les ciutats, tot i que al medi rural hi ha més pol·len.
Canvis a l'estil de vida. Certs factors derivats dels nous hàbits de vida poden haver influït en laugment de les malalties al·lèrgiques. A més de les millors condicions higièniques i de la major exposició als al·lèrgens d'interior, altres causes poden ser el sedentarisme, la composició de la dieta i l'abandó de la vida rural a favor de la vida a les ciutats. En aquest sentit, s'ha vist que els nens que es crien en ambients amb animals de granja pateixen menys malalties al·lèrgiques. És possible que conviure amb mascotes a la infància també protegeixi. Alimentació. És possible que certs canvis d'hàbits dietètics influeixin que les al·lèrgies estiguin augmentant: dieta pobra en àcids grassos ω-3 i rica en àcids grassos ω-6; menor consum de fruites i vegetals, que són rics en antioxidants; i deficiència de vitamina D, perquè passem menys temps al sol.
Hipòtesi de lexposició dual. Aquesta teoria postula que evitar menjar un aliment concret augmenta el risc d'al·lèrgia si el nen està exposat a aquest aliment a través de la pell. És a dir, el contacte amb l'aliment sense haver-lo menjat prèviament augmenta el risc d'al·lèrgia. Per això, ara es tendeix a introduir els aliments de forma primerenca a la dieta dels nens, als 4-6 mesos. Això inclou els més al·lergògens (ou, cacauet), encara que la quantitat i moment exacte de fer-ho no estan clars.
Canvi climàtic. A causa de l'augment de la temperatura de la Terra pels gasos d'efecte hivernacle (com el CO2), les plantes floreixen abans i el període de pol·linització dura més. Aquests gasos, a més, actuen com a fertilitzants i afavoreixen la producció i al·lergenicitat de molts pòl·lens. Per la seva banda, els fenòmens meteorològics com la sequera i les tempestes provoquen canvis en la distribució geogràfica de les plantes, que s'extingeixen a unes zones i apareixen a d'altres. Això propicia que s'hi facin al·lèrgiques persones que abans no ho eren.
A causa dels gasos d'efecte hivernacle, la temperatura mitjana de la Terra ha augmentat 0,7 °C en els últims 100 anys, i es preveu que augmenti 1,8 °C més en els cent següents, si no es prenen mesures. Això afavoreix el desenvolupament de malalties al·lèrgiques.
Hi ha poc que es pugui fer per no tornar al·lèrgic No existeix, de moment, cap estratègia clarament efectiva per prevenir l'al·lèrgia. S'està investigant molt sobre les interaccions entre els gens i el medi ambient, però encara queda un llarg camí per fer.
Altres mesures que ajuden a reduir els símptomes en alguns tipus d'al·lèrgies són les encaminades a evitar l'al·lergen concret que causa els símptomes, així com a tractar els símptomes quan apareixen.
Pel que fa a la fórmula que ens permeti evitar convertir-nos en al·lèrgics, la millor opció és prendre mesures per prevenir els símptomes, prendre medicació per disminuir-los quan apareguin i rebre immunoteràpia en els casos en què estigui indicat.
FONTS
Zubeldia JM, Baeza ML, Chivato T, Jáuregui I, Senent C, editors. El llibre de les malalties al·lèrgiques [Internet]. 2a ed. Bilbao: Fundació BBVA; 2021 [consultat 26 nov 2021]. Disponible a: https://www. fbbva.es/alergia/
• Ojeda PM, Ibáñez MD, Olaguibel JM, Sastre J, Chivato T. Al·lergològica 2015: National survey on allergic diseases in the Spanish pediatric population. J Investig Allergol Clin Immunol [Internet]. 2018;28(5):321-9. Disponible a: http://www.jiaci.org/ revistes/vol28issue5_4.pdf
• Ojeda P, Sastre J, Olaguibel JM, Chivato T. Al·lergològica 2015: National Survey on Allergic Diseases in the Adult Spanish Population. J Investig Allergol Clin Immunol. 2018;28(3):151–64.
• SEICAP. El nombre de nens amb al·lèrgies augmenta un 2% cada any [Internet]. Soc. Espanyola Immunol. Clínica, Al·lergol. i Asma Pediàtrica. 2018 [consultat 26 nov 2021]. Disponible a: https://www.seicap.es/ es/el-número-de-nens-amb-alergias-aumenta-un-2- cada-año_53481
• Platts-Mills TAE, Commins SP. Increasing prevalença d'asthma i al·lèrgic rhinitis i el rol d'environmental factors – UpToDate [Internet]. UpToDate. 2021 [consultat 26 nov 2021]. Disponible a: https://www.uptodate.com/contents/increasingprevalence- of-asthma-and-allergic-rhinitis-and-therole- of environmental-factors
• West CE. Introduction of Complementary Foods toInfants. Ann Nutr Metab [Internet] . 2017 [consultat30 nov 2021];70:47-54. Disponible a: https://www.jstor.org/stable/48507869
Sóc al·lèrgic al pol·len. Què puc fer per evitar els símptomes?
- Ventilar a primera hora del matí ia la nit, quan menys pol·len hi ha.
- Treure's la roba i dutxar-se en arribar a casa.
- No estendre la roba fora, per evitar que els grans de pol·len s'adhereixin a les peces.
- Al carrer, portar ulleres de sol, perquè el pol·len entri menys en contacte amb els ulls.
- Usar màscares antipol·len. Les FFP que es fan servir contra el coronavirus també són adequades, ja que, a més de filtrar el pol·len, s'ajusten bé. La de tipus 1 és suficient, encara que les de tipus 2 i 3 són més efectives. Les quirúrgiques deixen buits als costats, per la qual cosa permeten passar el pol·len a la boca i el nas.
- Instal·lar filtres antipol·len als aparells d'aire condicionat de casa i del cotxe i canviar-los amb la freqüència recomanada.
- No talleu la gespa ni escombrau l'exterior, per no remenar les partícules de pol·len.
- No tenir plantes a casa i, si es té jardí, evitar les que polinitzin per l'aire.
- Sortir el mínim possible entre les 12.00 i les 17.00.
- Romandre a l'interior els dies que hi hagi més concentració de pol·len, sobretot si hi ha vent.
